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“一天一苹果,医生远离我”,苹果这样做,大人小孩都爱吃! [复制链接]

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离线墨梧桐
 

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      俗话说“一天一苹果,医生远离我”。别看苹果的价格不高,但里面的营养成分可一点都不少,并且能够给身体带来非常多的好处。最好能够保证每天吃一个苹果,坚持一段时间后,你会发现自己的身体有了很大的改变。不妨一起来了解一下。苹果中含有的维生素、膳食纤维、蛋白质以及各种矿物质的量都是非常的丰富,这些物质都是人体所需的,食用之后,能够提高身体的免疫力。因此也有了一句俗语,就是“一天一苹果,医生远离我”,每天吃一个苹果,有助于身体更好的运作。坚持每天吃苹果,对于身体中一些肠胃不适的问题,也会有一定的改善。苹果这样做,大人小孩都爱吃!下面小编给大家介绍一道苹果炖银耳。
      
      苹果炖银耳
      

      
      配料:
      
      苹果 100克、银耳 15克、冰糖 40克
      
      烹饪步骤:
      
      1.准备好苹果、银耳、枸杞子、冰糖。
      

      

      

      

      

      

      

      

      
      选购技巧:苹果有很多品种,常见的有:红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。1、红富士:看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。看苹果身上是否有条纹,越多的越好。苹果是越红,越艳的好。2、秦冠:挑大小匀称的(最好是中等大的)用手按下苹果,按得动的就是甜的,按不动的就是酸的。颜色要均匀。3、黄元帅:挑颜色发黄的,麻点越多越好。 用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。
      
      大家还有其他的苹果做法介绍吗?
      
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