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补钙是牛奶的7.5倍,是鸡蛋的14倍,经常吃点它,孩子长得快 [复制链接]

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      补钙,一直以来都是家长们比较在意的东西,家里孩子想要长出大个子,补钙可是最为关键的,骨骼的发育和牙齿的生长,都需要充足的钙质作为保障,所以在日常饮食方面,我们应该多选择一些含钙量比较突出的食品。
      

      

      

      
      准备食材:面粉400g、黑芝麻80g、白糖10g、酵母5g
      
      制作步骤:
      
      1、黑芝麻我们先下锅炒香,而后放凉擀碎成粉末状。盆中加入面粉、酵母、白糖促进发酵,随后将黑芝麻加进去,准备上220ml的温水,而后少量多次的加入盆中,一边倒水的同时我们要一边进行搅拌,之后给揉成光滑面团,盖上盖子醒个十分钟。
      

      
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